紫甘蓝怎么做才好吃?
炒黑木耳。紫甘
紫甘蓝是才好吃一种营养价值非常丰富的食物。里面含有丰富的紫甘铁元素,可以补充体内所需要的才好吃血红蛋白。而且还有丰富的紫甘维生素e和维生素a,烹饪赶紧食物的才好吃搭配非常重要,平时可以搭配黑木耳炒制。紫甘
加入一些花生、才好吃黑芝麻或者是紫甘香菜等一起进行制作。炒出来的才好吃菜既保持了木耳的大量纤维素,又能蕴含紫甘蓝的紫甘营养价值,吃了之后能够生津止渴、才好吃促进排便,紫甘热量也比较低。才好吃
做成凉拌紫甘蓝好吃,紫甘具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:紫甘蓝 200克、香菜 40克、白芝麻 3克、食盐 3克、生抽 10克、香油 10克、白醋 10毫升、白糖 7克。
1、紫甘蓝洗净切丝。
2、甘蓝丝放入盆里,加入3克的食盐拌匀。
3、取一干净的小碗,倒入白醋,加入白糖拌匀,白糖完全融化即可。
4、然后再把醋糖水倒入甘蓝盆里再拌匀。
5、香菜洗净切段。
6、切好的香菜加入甘蓝内,再倒入香油、生抽拌匀。
7、装上盘,然后再洒上芝麻即可。
注意事项:
把切好的紫甘蓝丝用食盐腌制10分钟,这样凉拌紫甘蓝口感更爽脆。
(责任编辑:健康养生)
推荐文章
-
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%,4:3padding-bottom:7 ...[详细]
-
近期,【洗衣机为什么不自动加水?这里有你不知道的原因】在互联网上持续火热,众多网友纷纷探讨其内涵和意义。小编也加入了这个行列,经过深入研究和学习,撰写了本文,希望能够为大家提供对【洗衣机为什么不自动加 ...[详细]
-
近期,【空调出现E7是什么原因?怎么解决呢?】在互联网上持续火热,众多网友纷纷探讨其内涵和意义。小编也加入了这个行列,经过深入研究和学习,撰写了本文,希望能够为大家提供对【空调出现E7是什么原因?怎么 ...[详细]
-
【燃气灶打不着火 也没有点火声音 怎么办?燃气灶维修】成为了网络上的热门话题,大家纷纷加入讨论,分享自己的见解和体验,让我们一起来了解具体是什么情况吧。我们在使用燃气灶和电磁炉等家用电器的时候是比较小 ...[详细]
-
如果您有 1 杯燕麥和 2 個雞蛋,請製作這個 5 分鐘早餐食譜
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%,4:3padding-bottom:7 ...[详细] -
近期,【如何使用燃气热水器、正确使用、安全洗澡】在互联网上持续火热,众多网友纷纷探讨其内涵和意义。小编也加入了这个行列,经过深入研究和学习,撰写了本文,希望能够为大家提供对【如何使用燃气热水器、正确使 ...[详细]
-
【冰箱下面漏水是怎么回事?具体原因有以下三个】是一个引人入胜的话题,通过互联网学习这方面的知识,我们可以不断充实自己,提高生活质量。让我们一同走进这个知识的殿堂,为自己的生活增添更多的智慧和乐趣!家里 ...[详细]
-
【电视开机后有声音但黑屏 是什么原因?】成为了网络上的热门话题,大家纷纷加入讨论,分享自己的见解和体验,让我们一起来了解具体是什么情况吧。电视开机有声音但黑屏是什么原因?如果我们在日常生活中遇到这样的 ...[详细]
-
做法如下:1、所有食材放入锅内,加入适量水,大火烧开,小火熬煮。2、珐琅锅锅身厚实,加厚锅底可以提供更多热量,让食材受热更均匀。小火慢炖,让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候,我全程是盖着锅盖 ...[详细]
-
生活中的点点滴滴,蕴含着无尽的智慧和经验,让我们一起探索生活中的各种小知识吧!搜索到这篇文章,相信您一定对【为什么电视一直闪烁?电视为什么一直闪烁?】相关的内容比较感兴趣,下面请随小编一起来了解下具体 ...[详细]
热点阅读